一个人一天的最大饮茶量多少合适？

 一个健康的成年人，平时又有饮茶习惯，一天的饮茶量在10~15克之间为佳，不宜超过30克。
2体力劳动量大、体能消耗多的人，尤其在高温环境，一天的饮茶量不宜过多，一般不宜超过15克。
因为高温环境下人体水分流失本就较大，而茶叶内的咖啡因会促进排尿加速水分流失。
3吃油腻食物多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量，建议一天15~20克左右，但也不宜超过30克。
4孕妇和3岁以下的儿童最好不要饮茶。
如果想喝茶，可以喝浓度很低的淡茶，千万不要饮用浓茶。
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