女性朋友大多数喝普洱茶都是奔着减肥来的，但是如果在饭前饮用普洱茶更有助于减肥哦！并且女性朋友最好选用熟茶来饮用。因为发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。
女性喝普洱茶没有固定时间，但一般科学饮茶时间为12点至20点之间，因为12点左右为午饭时间，午饭后大腹便便且精神状态困乏，此时饮用普洱茶可消除积食提神醒脑，夜间进食多有饱涨感，需要补充一天散失的水分，在20点左右饮用可缓解胃部饱胀感，同时补充所需水分，增加睡眠质量。
中午饭后1小时喝普洱生茶
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实践上生茶的主要减肥成分就是丰厚的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用类似。
它能协助身体加速对食物的消化吸收合成，促进体内毒素在第一时间排出体外，生茶具有去除油腻的功效，提神醒脑的功效。但是脾胃虚寒者不宜大量饮用。盛易祥。
晚饭后一小时喝普洱熟茶
18~20点左右我们一般会进行晚餐，此时胃部饱涨，困乏感强烈，也需要补充能量，所以此时饮用熟的普洱茶可以补充身体所需水分，消除体内油腻，同时饮用熟的普洱茶也不会对胃部造成伤害，还可以暖胃，增加睡眠质量。
普洱熟茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤能够饮用。
结语：
新的普洱生茶对身体的刺激比较大，提神醒脑功效尤为显著，所以午后来杯普洱生茶可使人精神百倍。反之对于肠胃不适的人应少喝普洱生茶。晚上最好不要喝普洱生茶，很容易失眠的哦！
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2023年04月18日